plano de treino

Plano Iniciante

Assumimos com cada atleta o compromisso de um acompanhamento individualizado e personalizado tendo em conta a condição física e objectivos traçados. 

 

Incluí:

  • Avaliação física por método indirecto;
  • Plano de treino – elaborado de 4 em 4 semanas
  • Plano elaborado de acordo com a disponibilidade e objectivos traçados pelo atleta;
  • Utilização da plataforma online Runtreino;
  • Disponibilidade permanente por email;
  • Análise mensal dos relatórios de treino.
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Plano Iniciante

Acompanhamento individualizado

Uma das premissas chave desta equipa é o tratamento indiscriminado de todos os atletas, desejando que todos eles (independentemente da idade, escalão, preparação, objectivos, etc…) sejam tratados de igual forma, uma vez que o esforço e conquista de cada um são igualmente louváveis.