plano de treino
Plano Iniciante
Assumimos com cada atleta o compromisso de um acompanhamento individualizado e personalizado tendo em conta a condição física e objectivos traçados.
Incluí:
- Avaliação física por método indirecto;
- Plano de treino – elaborado de 4 em 4 semanas
- Plano elaborado de acordo com a disponibilidade e objectivos traçados pelo atleta;
- Utilização da plataforma online Runtreino;
- Disponibilidade permanente por email;
- Análise mensal dos relatórios de treino.
Acompanhamento individualizado
Uma das premissas chave desta equipa é o tratamento indiscriminado de todos os atletas, desejando que todos eles (independentemente da idade, escalão, preparação, objectivos, etc…) sejam tratados de igual forma, uma vez que o esforço e conquista de cada um são igualmente louváveis.
