planos de treino

OS NOSSOS ATLETAS SÃO ACOMPANHADOS DE FORMA TOTALMENTE INDIVIDUALIZADA

No desporto casa atleta possui características próprias e únicas que o distingue dos outros, tal como a força, velocidade, resistência á dor, capacidade de recuperação, carácter, motivação, entre outros.

Como tal a planificação do treino deve ser ajustada às características físicas, psicológicas, sociais e profissionais do atleta. Questões como “Que tempo disponível tenho para treinar?”“Que carga de treino é adequada para mim?” devem ser ponderadas na elaboração do modelo de preparação do atleta.

o mesmo profissionalismo adaptado aos vários perfis de atletas

Durante o programa de treino a equipa da Runtreino acompanha e avalia a progressão do atleta de forma a reajustar o programa ao longo da época, se necessário.

Na Runtreino o atleta é submetido a uma avaliação inicial que possibilita o enquadramento da condição do atleta de forma a ser elaborada uma planificação responsável e rigorosa que potencie a performance física e ao mesmo tempo promova a saúde.

Para um plano de treino efetivo é necessário a definição de objetivos com o atleta, através da análise do calendário competitivo, sendo delineado um programa de treino personalizado em função do tempo disponível e objetivos pessoais.

Planos de treino e acompanhamento de Atletas:

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Os nossos atletas são acompanhados de forma totalmente individualizada com plano de treino estruturado de acordo com as características únicas de cada atleta, de forma a dar respostas às suas expectativas no mundo do running/atletismo.