MITOS DO LACTATO
No ultimo artigo falamos sobre o lactato (Ex- Ácido Lático) algumas perguntas foram nos chegando, então decidimos criar um artigo sobre “Os 2 grandes mitos do lactato”. 1º – O lactato (ácido lático) causa fadiga? Mito! Na verdade, como já vimos no ultimo artigo, o lactato é uma fonte de energia e eventualmente retarda a […]
MELHORAR A TUA PERFORMANCE DE CORRIDA
Na RUNTREINO avaliamos todos os parâmetros que influenciam a tua corrida: VO2 máx, Lactato, Índice de massa corporal e Biomecânica. Com os registos de avaliação somos capazes de planear contigo a estratégia de evolução e correcção. Na avaliação de Biomecânica tridimensional a laser vamos avaliar o comprimento da passada, a distância entre duas colocações sucessivas, […]
