FORMAÇÃO DESPORTIVA

Correr com Saber A RUNTREINO junta-se à SAPIENTA para melhorar o seu serviço no apoio ao DESPORTO e ATLETAS. Mais do que acompanhamento vamos iniciar o apoio na Formação de treinadores e atletas. O Lema da SAPIENTA é : Prepare o seu futuro hoje… Rume à Excelência! E com a próxima formação de atletismo poderás adquirir […]

MITOS DO LACTATO

No ultimo artigo falamos sobre o lactato (Ex- Ácido Lático) algumas perguntas foram nos chegando, então decidimos criar um artigo sobre “Os 2 grandes mitos do lactato”. 1º – O lactato (ácido lático) causa fadiga? Mito!  Na verdade, como já vimos no ultimo artigo, o lactato é uma fonte de energia e eventualmente retarda a […]

MELHORAR A TUA PERFORMANCE DE CORRIDA

Na RUNTREINO avaliamos todos os parâmetros que influenciam a tua corrida: VO2 máx, Lactato, Índice de massa corporal e Biomecânica. Com os registos de avaliação somos capazes de planear contigo a estratégia de evolução e correcção. Na avaliação de Biomecânica tridimensional a laser vamos avaliar o comprimento da passada, a distância entre duas colocações sucessivas, […]